Batasi Penggunaan HP, Awas Terkena Fenomena Doomscrolling, Jari Anda Tak Akan Henti Scroll Internet

Dikutip dari laman UGM, pandemi Covid-19 berperan juga dalam menimbulkan doomscrolling.

Contohnya saja seseorang terus mencari berita-berita horror atau negatif seputar virus mematikan tersebut.

Anda pastinya tak akan berhenti scrolling karena rasa penasaran yang terus semakin membesar dan menjadi-jadi.

Baca Juga: KPAI Hukum Berat Guru Ngaji Pemerkosa 12 Santriwati Dipenjara dan Kebiri

Sehingga perkembangan internet yang sangat pesat berkaitan erat dengan timbulnya doomscrolling.

Segala online saat pandemi

Apakah anda sadar? Selama pandemi ini kegiatan yang biasa dilakukan secara offline atau tatap muka secara langsung harus berubah tiba-tiba menjadi online.

Kebiasaan online itulah yang lama kelamaan dan tanpa disadari ikut masuk ke dalam dunia nyata kita.

Baca Juga: Guru Ngaji Memperkosa 12 Santriwati Hingga Melahirkan 9 Bayi Mulai Disidangkan

Jika anda merasakan hal-hal di atas, maka anda harus segera waspada. Tapi jangan panik terlebih dahulu, lakukan langkah di bawah ini agar terhindari dari doomscrolling.

1. Pererat silaturahmi

Penyebab doomscrolling adalah terlalu lamanya berhubungan atau berkomunikasi menggunakan jaringan internet atau online. Ada baiknya anda segera memperbaiki kembali tali silaturahmi baik kepada saudara ataupun teman.

Jika mempunyai waktu luang maka berkumpullah dengan orang-orang terdekat anda untuk memperat tali silaturahmi.

2. Peringatkan diri sendiri

Untuk terhindari dari doomscrolling, anda harus mempunyai komitmen kuat yang dimulai dari sendiri. Sebisa mungkin segera kurangi intensitas penggunaan HP anda agar tidak terjebak di konten yang tiada henti.

 Baca Juga: Rekomendasi HP Harga Rp 1 Jutaan, Spesifikasinya Layak Diadu dan Mumpuni, Ada Vivo, Realme, Oppo

Batasi penggunaan media sosial dan pakai seperlunya saja. Alihkan juga kegiatan anda ke kegiatan positif lainnya agar tangan anda tidak terus memegang HP.